瞑想会
極上の瞑想体験ができると評判の瞑想会
ミトラハバノサロンでは月に2～3回の瞑想会を行っております。
瞑想をしたことのない方や初心者の方には、瞑想の目的から仕組み、瞑想方法など詳しく指導しますのでご安心ください。
もちろんすでに瞑想に親しんでいる方も、大歓迎です。
瞑想は複数人で行うことでさらに深まるという特徴がありますので、一緒に静かでパワフルな静寂を楽しみましょう。
瞑想も最初は教わりながら技術を身に着け、一緒に練習し、自分の感覚やクセを知っていくことによって、あとは自分で楽しむことができるようになります。ぜひお気軽に参加ください。
材料費高騰のため、やむを得ず2024年10月の瞑想会からランチ込みは4,000円となります。ご了承いただけると幸いです。 ＞瞑想会料金改定のお知らせ
アーハムというマントラを使った瞑想
ミトラハバノサロンの瞑想会では「アーハム」というマントラを使う方法で瞑想していきます。
また、ミトラハバノサロンの瞑想会は椅子に座っての瞑想法ですので、スカートでも安心！
瞑想会スケジュール・予約
サロン住所などの詳細が記載されたご予約完了・詳細メールをお送りいたしますのでご確認ください。
【返信が無い場合は】
①迷惑フォルダの確認をお願いいたします ②PCメールを受け取れるメールアドレスで再度申込願います
【キャンセル待ちについて】
キャンセルが出たら一斉にキャンセル待ちの方にメールをお送りします。その後の申込順で予約が確定いたします。
●椅子に座っての瞑想です（床でもOK！）
●瞑想が初めてでもノープロブレム。瞑想実践者の方ももちろん歓迎です。
瞑想会の良いところは、
●実際の声の誘導によって深い瞑想に入れること
●誘導者や参加者のエネルギーが共鳴、増幅しパワフルな瞑想になること
●参加者の経験や体験が共有され、理解が相乗効果的に深まること
●良い瞑想状態を身体で理解し覚えられること
1人で行うよりも瞑想の深さや入り方が桁違いに良く、不思議な体感をする方も多し。
いつもよりパワフルな瞑想を楽しむ場、相乗効果的な知識の吸収の場、定期的に自分を最新再生させる場としてご利用ください。
※瞑想会が満席等の場合、新たな日程を設けることができますのでご相談ください。
瞑想会一覧
各種瞑想会のご案内です。
瞑想会
マントラ瞑想で純粋意識と繋がる瞑想を
極上の瞑想体験ができると言われる瞑想会
瞑想について基本的なことや瞑想の仕方をお話し、肺を動かすエクササイズ、脳波スクワット、呼吸のワークでエーテル体を拡げるワークをしたのちに瞑想に入ります。
瞑想は「アーハム」というマントラを使った純粋意識につながる瞑想を30分行います。
瞑想会の後は、ランチを一緒にどうぞ
ただのおしゃべり会ですので、時間のある方、ごはんを食べたい方、瞑想や宇宙、精神、占星術、ぶっとび話などを聞きたい・話したい方などは、お気軽にどうぞ♡
不思議話や頭のおかしい話を興味深く聞いてくれる人達を相手におしゃべりして、日ごろのストレス解消に！笑
※食材等の準備等がありますので、ランチ付の申込は前日までに！
＜参加費 ＞
瞑想会のみの参加は2,000円、ランチ込みで3,000円。
材料費高騰のため、やむを得ず2024年10月の瞑想会からランチ込みは4,000円となります。ご了承いただけると幸いです。
＜時間＞
10時～12時 瞑想会
瞑想会終了後～15時頃までランチ
終了時間は特に設けていません。帰る時間は自由に。
＜ランチ内容＞
その時の私の気分で。アレルギーや食べられないものがある方は自己責任で。なお、ランチは私が趣味で作るので期待しないように！(ﾟ∀ﾟ)
クリスタルボウル瞑想会
クリスタルボウルの音の波にたゆたう瞑想
美しい音の波に身体を浸す
人の体は約60％くらいが水分ででできています。風で湖面が波立つように、クリスタルボウルの音の波が、水分の塊であるわたしたちの細胞の中まで揺らしていくのです。
あなたは何もせず、ただゆったりと目を閉じてクリスタルボウルの美しい音の波に漂うだけ。全てが解放されていく感覚に身を浸しましょう。
水晶でできた楽器、クリスタルボウル
クリスタルボウルは水晶でできた楽器です。その倍音により副交感神経を優位にし、さらに音の微細な振動により身体全体が細胞レベルで揺らされマッサージされているような瞑想です。
奏者はあの高井和美氏
松村先生の夢研究会、通称「夢舎」で出会った和美ちゃん。なんと20年以上前から松村先生の様々な研究会に入っていて学びと研鑽を積んできた、宇宙とのはしごを模索する力は松村先生からもお墨付きのちょっとぶっ飛んでるお方。
精神世界のプロであり、さらに世界に３つしかないプラチナのクリスタルボウルをなぜか持っている、ちょっと他にはいないレアな奏者です。
アルケミー社のクリスタルボウルを使用
クリスタルボウルは、粉砕した純粋な水晶に天然石や鉱物混ぜ、摂氏3000～4000度前後の高温で溶解・成形して造られます。その倍音に反応して脳が瞑想に適した変性意識の状態へスムーズに移行します。
＜参加費 ＞6,000円
＜時 間 ＞10時～12時
椅子、床どちらも選べます。床に座っての瞑想をご希望の方は床に座れる服装でお越しください。
瞑想とは
瞑想の本質
瞑想中は目を閉じて視覚をシャッドダウンします。視覚はこの物質界の時間・空間に接続するためのセンサーなので、そこを閉じると違う領域、時間と空間の因果律に縛られない世界に接触できると考えて良いでしょう。
私たち人間の個人というのは、さらに大きな自己の一部であると言われています。大きな自己であると気付いた時、人生の視野はがらりと変わります。
例えば、自分は肘だと思っていたのが、大きな自己の肘の部分だったのだと気付くと、他にも脚やお腹があることにも気づき、自己の全身の姿が見えますね。すると自分が何者なのか、どこに向かおうとしているのかが見通せるようになりますよね。
時間と空間の因果律に縛られない世界にアクセスできる方法のひとつとして、瞑想は有効だと考えられています。
つまり、私たちが普段、繋がることのできないもっと大きなところに繋がって、大きなところから情報を得られるようになり、手配されていく現象が増えるということになります。
『シンクロが起こる』『引き寄せ』という言葉を良く聞きますが、そのような仕組みであると言えるでしょう。
ストレスマネジメントとしての瞑想
欧米では、瞑想（メディテーション）はストレスマネジメントの方法として捉えられていて、病院では病気の治療として処方されることも多いのをご存知ですか。
身体がストレスを受けると次のような変化を身体が起こし、それが病気を引き起こします。
・心拍数の上昇 ・血圧の上昇 ・浅く早い呼吸 ・ストレスホルモンの生成 ・発汗 ・免疫システムの低下 ・血小板凝固
瞑想を行うと、上記の全てが改善される現象が起きることが明確に検証されており、非常に有効な手段であると認識されています。
心身ともにストレスから解放されているこの時こそ、創造性や積極性を発揮していくことができるのです。
瞑想後の日常に効果が出る
実際に瞑想をやってみた感想は人それぞれ異なります。頭がスッキリしたという人、なんとも言えない心地よさを感じる人、身体の輪郭が無くなるような体感をする人、瞑想中に意識がキレッキレになる人もいれば、特に変化を感じない人も。ただし瞑想の効果は、その最中ではなく、瞑想後の日常に顕著に表れます。
瞑想中にビジョンを見たりインスピレーションが降りてくるイメージを持っている人もいるかもしれませんが、ミトラハバノサロンが提供している”マントラを使った瞑想”では、むしろその後の日常に効果が表れるということが特徴です。
たとえば、シンクロニシティが起こりやすくなります。例えば小さな事では「交通系シンクロ」と呼ぶような、信号にひっかからなくなった、乗り遅れた電車がちょうど遅延でやってきて時間に間に合った、などなどたくさんの報告があります(*‘∀‘)。
シンクロとは、集合無意識や高次の次元帯の動きや振動密度と、自分の意識体の振動密度がなだらかに共振すること。すると、その大きな動きと無意識に合っていく、同調していく現象が起きるのです。
また、瞑想を始めてガラリと仕事や環境が変わっていく人たちを多く見てきました。実は私自身もそうです。瞑想を初めて1か月後に、ずっと辞めるか悩んでいた勤務先を、その年度を以って退職したいと上長に伝えていたのです。
安定した仕事を辞めることに勇気が出なかったはずなのに、おそれも不安も感じず実にニュートラルな気持ちで伝えていた自分を、今でも覚えています。今思うと、瞑想の効果が絶大だったことが分かります（笑）
シンクロ体験談
私が瞑想を本格的に日常に取り入れようと、自分のマントラ（瞑想中に唱える音）を授かってきちんと瞑想を習おうと決め、原初音瞑想講座に通った時の話です。自分自身のマントラも授与され、初めての原初音瞑想を、講座の皆さんと実践した日のこと。
瞑想時間の30分は長かったようなそうでもなかったような、頭の中は雑念だらけだったなと思いつつ、帰りはパートナーと待ち合わせをして、
予約していたレストランへ行きました。
目の前でシェフが料理をして、説明しながら提供してくれるスタイルのレストランです。
いくつかの料理が済み、次に出てくるお皿の説明が始まりました。
「こちらのハーブは、オイスターリーフと言いまして大変珍しいハーブです。日本でなかなか流通していません。」
なななななんと！
実は2週間ほど前に、新聞にオイスターリーフという珍しいハーブを栽培している農家さんの記事が載っていて、
牡蛎が大好きな私は、一度食べてみたいと熱望したのです。
そして色々と調べまくってみたものの、どうやら個人が買えるような流通はしていないらしい、
という結論を得たのでした。がっくりです＿|￣|○
それが目の前に出てきた時の驚きは今も忘れられません。これが噂に聞いていた瞑想効果か！すごい！と。
今はたくさんのシンクロとともに生活しており、「これは瞑想効果だよね！！( ﾟДﾟ)」と面白がっております。
～飯田幸代～
タパスモラキュラバーで出てきた
オイスターリーフ
お支払い方法
当日、サロンにて現金でお支払いください。
（領収書の必要な方は事前に遠慮なくお申し付けください）
瞑想会のご感想
瞑想会に参加された方のご感想です！
Tさま（40代 千葉県 女性）
【瞑想会】
今日は瞑想会ありがとうございました。 素敵な幸代さんの声でワークをして誘導で瞑想に入ったとき、とても心地よいだけではなく 自分が自分の枠にとらわれず拡がり解けていくような… ふわっと大いなる自己そのものに意識がシフトというか、私を超えて、意識がただ存在しているといったような そんな感覚がとても心地よくてぼんやり浮かんでおりました。終わった後の戻ってくるのが少し大変でした。 瞑想って素晴らしいと改めて思いました。 次の瞑想会もしっかり予定しておきます。ランチもめっちゃ美味しかったです、ごちそうさまでした。ご参加の皆様とも打ち解けていい時間でした。ありがとうございました。
Y.Tさま（50代 東京都 女性）
【瞑想会】
幸代さんをはじめ参加している皆様と、はじめましての関係にも関わらず、とても和やかで良かったです。一人で行う瞑想とは違い、幸代さんが誘導してくださり安心ですし、瞑想後の体験シェアも楽しかったです。スケジュールをみて、また参加したいと思います♪
幸代さん、素敵な時間をありがとうございました。また参加させてください(^^)
A.Sさま（40代 東京都 女性）
【瞑想会】（ランチも参加）
先日は本当にありがとうございました！Iさんが紹介してくれた通りとても素敵な会でした〜
集中力散漫なのをどうにかしたいと思っていて、瞑想などに興味があって、そんな時、楽しく美味しい瞑想会があると聞いてw 一緒に参加しました。
初めての瞑想気持ちよかったです。皆さんのように瞑想を通して何か体験するようにはなりませんでしたが、言葉にできない体感。グループで体験できたおかげかもしれません。続けていけば集中力コントロールなどできるのかなと前向きな気持ちになれました。 先生や皆さんの和やかな雰囲気も、とてもリラックスして参加できました。
アフターランチもとても美味しくて幸せでした〜、ご馳走様でした！団欒でも刺激をたくさんいただきました。皆さん楽しい方達ばかりでした。話題についていけてない所もあった気もしましたが、色々想像しながら聞いていてそれも楽しかったです(^ ^)
今朝は早速５分瞑想をしてみました（10分タイマーだったのですが笑）。少しでも気分が違いますね、朝は苦手なのですが気持ちよくスタートできました。これからも時々取り組んでみたいと思います。 良いきっかけをいただきありがとうございました！
また機会があれば参加させていただきたいと思っています。よろしくお願いします。
A.Kさま（50代 千葉県 女性）
【瞑想会】（ランチも参加）
幸代さん、昨日はありがとうございました(◡̈)/♥︎
「ただいまー」と帰れるような素敵な場所での瞑想会！キラキラ笑顔の幸代さんに迎えられるところから、もう始まっているような感じでした^ ^
初めて対面で誘導されての瞑想会、皆さまの波動が共鳴して、とても心地よく柔らかい空間で瞑想がはじまり、前半はとても眠くて何度も体が後ろの方にコックリコックリ倒れてました。
左上からジジジッと電子音の様な短い音が聞こえてきて、後半は少し意識がハッキリして、すると右上に小さな磨りガラスの窓がある緑色の大きなドアの前にいました。途中、左側の喉に違和感を感じそれが右側に移り、唾を飲み込み気付いたら違和感も無くなっていました。その後は終了の合図があるまで、教わった呼吸を意識しながらの瞑想でした。
あっという間の30分。周りに人が居ることもわからないくらい、自分一人しか感じなかったです。いつも浅い呼吸の私には、肺を意識しての呼吸法が最高に良かったです。もちろん食事しながらの皆さまとのおしゃべりも楽しくて、精麻の宇宙人も喜んでいるようでした⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
ありがとうございました。
また幸代さんの料理を目的に 笑笑。瞑想会に参加させていただきたいと思ってます。
T.Nさま（30代 東京都 女性）
【新月の瞑想会】
昨日は初めての感覚。ある一点に吸い込まれるかのように川下りな体感。からの…”ここにいるようで、ここが私の中に在るようでいて”。
ほんとに不思議で、だけどやっぱり終わったあとはとてつもなく気持ち良かった～！ また楽しみにしてまーす！
Y.Iさま（50代、東京都、女性）
【新月の瞑想会】
新月の瞑想会という事で、瞑想をして終わるのかな？と思っていましたが、新月のホロスコープを使って、星の配置やその配置の意味などを事細かに解説して頂いたことに感動しました。瞑想を終えた後も、自分が体感し感じた事など、疑問を腑に落とすところまで解説してもらい、『また続けて瞑想したい！』と思って終えることができました。 人が集まってする瞑想の楽しさを感じれる瞑想会でした。凄く楽しかったです！
T.Nさま（40代、東京都、女性）
【瞑想会】（アフターランチも参加）
ゆきよさんの瞑想会へ。とにかく気持ちいい声のゆきよさんの誘導で、初体験のマントラ瞑想。
知識の泉のように、宇宙のあれこれ、私たちの存在と高次の存在のこと、ワンネスなどなどに加えて脳みそのことまで、いろんなことを分かち合ってもらってからの瞑想へ。誘導から内観。そして心の中でマントラを唱え続けること…何分だろう？何唱えてたかわからなくなった。
あれ？眠ってるのか起きてるのかさえ分からなくなっていて不思議な感覚。船漕いでハッとなる。そうこうしているうちに、自分であろうイメージが浮かび上がって、頭頂部から何かが出てる。どぅおーーーー！って出てる⁉︎ ええええええっ⁈ 何が出てんの⁈
やめてやめて、そんなになんか出てったらぺちゃんこになっちゃうよぉーーー"と心配になったりしながら…
でも感覚はうとうと眠りに入った時のようにひたすらに気持ちいい。マントラ多分こーだったよね。再び唱えていると… ちーんと終了のチャイム。あっという間の30分。すごかったーーー！集まったメンバーもとっても素敵で、サイコーだったーーー！
そしてたまらなくご飯が美味しかった～。
S.Nさま（30代、千葉県、女性）
【瞑想会】（アフターランチも参加）
今日は瞑想会に行ってきました。ずっと瞑想ってどんなものだろうと探していたけどなかなかピンと来ず、ゆきよちゃんからぜひ教わりたい！と思って、やっと体験することができました。終わってからのランチ＆お話タイムも最高に楽しかったです！(*^^*)
C.Kさま（30代、千葉県、女性）
【ホロスコープリーディング付瞑想会】
ticaさんと幸代さんにぜひお会いしてみたかったし、パワフルな瞑想を皆と一緒に体験したかったことと、ホロスコープのことも興味があり以前から気になっていたので参加しました。瞑想は、自分なのに自分でないような感覚でした。最初は無の感覚でしたが、途中光の存在の言葉や想いが声として降りてくる感覚が一時的にありました。でも自分はいるのにいないような感覚でした。とても素晴らしい体験で嬉しかったです、また瞑想会に参加します。
ホロスコープリーディングはとても興味深く、みなでわいわいと打ちとけて楽しい時間でした。ホロスコープリーディングは初めての体験でしたが、奥が深くてすごいですね。冥王星のことをゆきよさんがとても詳しく伝えてくださって分かりやすかったです。獅子座カラーのこと、ほんと意外でした！ticaさんのアドバイスの通り月を養うことにフォーカスしていきます。ありがとうございました。
とても素敵な皆さんと素敵なひとときを過ごせて、また主催のお二人のご配慮が素晴らしくて、本当に安心して心からその場を楽しめました。次回の瞑想会も参加するので、今後ともどうぞよろしくお願いします。
T.Nさま（40代、東京都、女性）
【ホロスコープリーディング付瞑想会】
瞑想は1人でやるより、瞑想会で複数人と体験することが心からおすすめです。瞑想部作りたいくらい！
言葉で説明することが難しいのですが、分かりやすくいうとサイコーです。
今回わたしはとにかく自分という肉体の輪郭があるはずなのに無い。”自分である”と感じる範囲の中に地球（宇宙？）まるごとすっぽりな感じ？ものすごく広いんですよね。”全体である”というか。太陽系から銀河宇宙。銀河宇宙から太陽系。産道なのかなんなのか、神々しいまでのヒカリを強烈に感じたり。とにかくこの度も深いい体験でした。
瞑想は脳みその大掃除。身体も頭も心もスッキリするんですよね。本当に気持ちいいです。
それからの…ホロスコープリーディングですよ！！楽しい以外に無いわけです。
S.Mさま（50代、東京都、女性）
【ホロスコープリーディング付瞑想会】
自分がどんな人生を選んでいるのかがホロスコープで見てもらえることに惹かれ、参加しました♪
そして瞑想は私にとって、今一番必要なことだと思う。不思議な体験ができるのでまた参加したいです！
ホロスコープリーディングはticaさんとゆきよさんから貴重な意見を聞かせてもらい、自分では気付けない事に気づけて良かったです。楽しくおしゃべりしながら、いろんな事が学べる時間だったので、またぜひお願いしまーす♪次回がまた楽しみです！
H.Oさま（40代、東京都、女性）
【ホロスコープリーディング付瞑想会】
瞑想は頭上？の宇宙と内なる宇宙と深く繋がる、一体となる。静けさ、温かさ。広さ。体験した人にしか分からない。でも、すでに自分のうちにあるものと繋がるイメージで怖さはなかった。初対面でもグループで瞑想の不安はなかった。安心安全の場を幸代さんがホールドしてくださっていると感じた。zoomのBORのように、今日の出会いは必然なんだと感じる集まり。グループでまたやりたいと思う面白さを感じる。
ホロスコープリーディングはめっちゃ楽しい！ワクワク！公開リーディングなのが更にいい！今日のご縁が必須だから、聞いているとどこかとツナガル。お品書きがあってそれがさらに良かった～♪ 瞑想同様、グループでやるからこそのパワーが加わる感じがした。
とにかく楽しい！瞑想した後だから、より感じ方が強まる？研ぎ澄まされる感覚でした。
T.Mさま（30代、東京都、女性）
【ホロスコープリーディング付瞑想会】
単純に瞑想に興味があったので参加しました！なぜ瞑想をするのかなどの理論なども知った上で実践しみたかったのです。実際の瞑想は今までに感じた事の無い感覚と、いつも忙しくしていた自分自身の心と身体が瞑想の世界に入り、30分間の中で一気に繋がった感じがしました！こうしなきゃいけないんだ！というのに囚われずに雑念が入ってきてもすぐに戻ってこれる不思議な感覚がとても印象的で、自分自身と向き合っていく喜びを皆さんと感じられたことも、とても素晴らしかったです！
ホロスコープリーディングは、チカさんのリーディングは一人ひとりの気持ちに丁寧に向き合ってくださるので、私これでいいんだ！と勇気をもらったり、道しるべのヒントを与えてくださったりとても貴重な時間であっという間でした！そして、チカさんとゆきよさんのコンビが何よりも絶妙でした♬
瞑想講座
ご希望があれば瞑想講座も実施します。瞑想の理論をしっかりと知ってから始めたい方にお勧めです。
【瞑想講座内容】
●瞑想とは
●なぜ瞑想するのか？
●瞑想の種類
●各瞑想法の脳波の違い
●瞑想の効果
●各研究機関の研究事例
●マントラを使った瞑想にチャレンジ
【費用】
5,000円
予約可能日を確認し、メールで希望の日時をいくつか明記の上、お申し込みください。
サロンより返信が届きますので、メールをお待ちくださいませ。
※1名様での申し込みだとマンツーマンとなります（費用は変わりません）
※グループでのお申込みももちろんOKです（お一人様／5,000円）
※所要時間は２時間半～３時間程度です。
【開催可能な時間帯】
9:00～19:00
飯田幸代自身は原初音瞑想（※1）を実践しています。またチョプラセンター認定瞑想ティーチャーの渡邊愛子氏（※2）より、グループ瞑想を誘導するための知識を伝授された瞑想ファシリテーターです。
※１ 原初音瞑想は、1990年初頭、米国チョプラセンターにてインドで５千年もの間伝承されてきた瞑想技術を、現代人が簡単に実践できその効果を日常で享受できるようにという目的で、インドとアメリカの学者たちと協業しながらデザインし直されたテクニック。チョプラセンターで原初音瞑想を習得した人は４万人を超えている。開発者のひとりであるディーパック・チョプラ博士は医学博士で、80冊を超える著書のうち、30冊以上がベストセラー。日本でも翻訳本が多数出ています。
